曹為霖醫師：纖維：全麥、豆類和新穎生果可作為“益生元”。－若菱的部落格

維霖診所曹為霖醫師評價

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正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊

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是機體循環中最大最重要的組成部分。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。

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茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。真善美成功團隊，維霖診所

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